Dieta przy wzdęciach – Sosnowiec |
Dietetyk Mariusz Zagórski
Wzdęcia, uczucie pełności, gazy i dyskomfort w jamie brzusznej mogą wynikać z niewłaściwej diety, zaburzeń trawienia, nietolerancji pokarmowych, stresu lub problemów jelitowych. W mojej poradni dietetycznej w Sosnowcu przygotowuję indywidualne diety przy wzdęciach, które wyciszają przewód pokarmowy i poprawiają trawienie, eliminując przyczyny nadmiernej produkcji gazów.Nie korzystam z gotowych jadłospisów. Każda dieta jest tworzona po dokładnym wywiadzie, analizie objawów, wyników badań oraz codziennych nawyków pacjenta.
Dlaczego powstają wzdęcia?
Wzdęcia mogą być związane z:
Wzdęcia mogą być związane z:
- nadwrażliwością jelit (IBS),
- nietolerancjami pokarmowymi (laktoza, fruktoza, gluten),
- zaburzeniami trawienia,
- zbyt szybkim jedzeniem,
- stresem i napięciem nerwowym,
- nieprawidłową dietą lub nadmiarem przetworzonej żywności,
- zaburzeniami flory bakteryjnej,
- zbyt dużą ilością błonnika lub błędnym jego doborem.
Masz pytania? Zapraszamy do kontaktu
Tel: +48 694 248 707 jemichudne@tlen.pl
Tel: +48 694 248 707 jemichudne@tlen.pl
Dieta przy wzdęciach – jak wygląda?
Dieta, którą przygotowuję w Sosnowcu, ma na celu:
Dieta, którą przygotowuję w Sosnowcu, ma na celu:
- wyciszenie jelit i zmniejszenie produkcji gazów,
- poprawę trawienia i perystaltyki,
- eliminację produktów nasilających objawy,
- dopasowanie błonnika do tolerancji pacjenta,
- ustabilizowanie rytmu wypróżnień,
- wprowadzenie posiłków lekkostrawnych i łagodnych dla jelit.
Indywidualna analiza przyczyn
Wzdęcia mogą mieć różne podłoże, dlatego podczas konsultacji ustalam:
Wzdęcia mogą mieć różne podłoże, dlatego podczas konsultacji ustalam:
- czy problem wynika z diety, stresu, nietolerancji czy IBS,
- jaki jest aktualny stan flory bakteryjnej,
- jak wygląda dotychczasowy jadłospis,
- jakie produkty wywołują reakcje,
- jak dopasować dietę do pracy i aktywności fizycznej.
Dieta lekkostrawna i eliminacyjna przy wzdęciach
W zależności od objawów stosuję:
W zależności od objawów stosuję:
- elementy diety lekkostrawnej,
- zmodyfikowaną dietę przy IBS,
- eliminację nietolerowanych produktów (bez przesady i bez „sztywnych zakazów”),
- stopniowy powrót do normalnego żywienia po ustąpieniu objawów.
Dieta przy wzdęciach – Sosnowiec i okolice
Z mojej pomocy korzystają pacjenci z: Sosnowca, Będzina, Dąbrowy Górniczej, Czeladzi, Mysłowic, Katowic, Sławkowa – zarówno w sporadycznych epizodach wzdęć, jak i przy przewlekłych problemach trawiennych.
Pacjent otrzymuje:
Z mojej pomocy korzystają pacjenci z: Sosnowca, Będzina, Dąbrowy Górniczej, Czeladzi, Mysłowic, Katowic, Sławkowa – zarówno w sporadycznych epizodach wzdęć, jak i przy przewlekłych problemach trawiennych.
Pacjent otrzymuje:
- indywidualną dietę dopasowaną do przyczyn wzdęć,
- dokładne zalecenia żywieniowe,
- wsparcie podczas kolejnych wizyt,
- edukację, jak unikać nawrotów problemu.
Umów wizytę
Jeśli zmagasz się z uciążliwymi wzdęciami, gazami, uczuciem pełności lub nieregularnym trawieniem — odpowiednia dieta może szybko przynieść poprawę.
tel. 694 248 707Centrum Dietetyczne Aktiv-Diet, ul. Modrzejowska 42, 41-200 Sosnowiec
Indywidualnie dobrana dieta to pierwszy krok do spokojnych, dobrze pracujących jelit.