Dieta przy PCOS – Sosnowiec |
Dietetyk Mariusz Zagórski
PCOS (zespół policystycznych jajników) to zaburzenie hormonalne powodujące problemy z miesiączkowaniem, trudności z zajściem w ciążę, nadmierny apetyt, insulinooporność, przyrost masy ciała i problemy skórne. W mojej poradni dietetycznej w Sosnowcu przygotowuję indywidualne diety dla kobiet z PCOS, które usprawniają pracę hormonów, regulują cykl i ułatwiają redukcję masy ciała.Każda dieta powstaje przeze mnie — nie korzystam z gotowych szablonów. Jadłospis dopasowuję na podstawie badań, objawów, stylu życia i poziomu hormonów.
Dlaczego dieta jest kluczowa przy PCOS?
PCOS niemal zawsze wiąże się z zaburzeniami metabolicznymi.
Odpowiednio dobrana dieta może:
PCOS niemal zawsze wiąże się z zaburzeniami metabolicznymi.
Odpowiednio dobrana dieta może:
- obniżyć insulinooporność,
- ustabilizować poziom glukozy i insuliny,
- poprawić pracę jajników,
- zmniejszyć objawy PMS i nieregularne cykle,
- ułatwić redukcję masy ciała,
- zmniejszyć stan zapalny,
- wpłynąć pozytywnie na cerę i gospodarkę hormonalną.
Masz pytania? Zapraszamy do kontaktu
Tel: +48 694 248 707 jemichudne@tlen.pl
Tel: +48 694 248 707 jemichudne@tlen.pl
Jak układam dietę przy PCOS?
W Sosnowcu tworzę diety dla kobiet z PCOS oparte na:
W Sosnowcu tworzę diety dla kobiet z PCOS oparte na:
- diecie z niskim indeksem glikemicznym,
- kontroli ilości węglowodanów,
- odpowiedniej ilości białka wspierającej metabolizm,
- diecie przeciwzapalnej,
- równomiernym rozłożeniu posiłków w ciągu dnia,
- produktach, które stabilizują gospodarkę hormonalną.
PCOS a współistniejące zaburzenia
U kobiet z PCOS bardzo często jednocześnie występują:
U kobiet z PCOS bardzo często jednocześnie występują:
- insulinooporność,
- niedoczynność tarczycy,
- Hashimoto,
- nadwaga lub otyłość,
- podwyższony cholesterol,
- nieregularne miesiączki,
- problemy trawienne.
Co omawiam na wizycie?
Podczas konsultacji analizujemy:
Podczas konsultacji analizujemy:
- wyniki badań hormonalnych (FSH, LH, testosteron, SHBG, AMH),
- poziom insuliny i glukozy,
- objawy PCOS,
- dotychczasowe nawyki żywieniowe,
- aktywność fizyczną i styl życia,
- tolerancję poszczególnych produktów.
Dieta przy PCOS – Sosnowiec i okolice
Z mojej pomocy korzystają pacjentki z: Sosnowca, Dąbrowy Górniczej, Czeladzi, Będzina, Katowic, Mysłowic, Sławkowa i pobliskich regionów Śląska.
Otrzymasz:
Z mojej pomocy korzystają pacjentki z: Sosnowca, Dąbrowy Górniczej, Czeladzi, Będzina, Katowic, Mysłowic, Sławkowa i pobliskich regionów Śląska.
Otrzymasz:
- indywidualny jadłospis PCOS,
- analizę składu ciała Tanita,
- regularne kontrole i dostosowanie diety,
- wsparcie na każdym etapie terapii.
Umów wizytę
PCOS wymaga odpowiedniej diety — dobrze dobrany plan może znacząco poprawić pracę hormonów i samopoczucie.
tel. 694 248 707Centrum Dietetyczne Aktiv-Diet, ul. Modrzejowska 42, 41-200 Sosnowiec
Zadbaj o hormony — zacznij od właściwej diety.